التحدث مع النفس مفيد جدا على الصعيد العام، ومفيد للصحة، ووسيلة لحياة افضل، وليس كما يراه البعض جنونا. العديد من الدراسات تشير إلى أن إعطاء الرأي بأنفسنا هو قمة نضوج فكرنا ودلالة على إتزان عقولنا. فما هي فوائد الحديث مع النفس على ا

يُعد فيتامين ب6 واحدًا من مجموعة فيامينات “ب”، والذي يفيد الجهاز العصبي المركزي، ويشارك في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين serotonin والنورابنفرين norepinephrine، وتشكيل المايلين. يُعرف أيضًا باسم بريدوكسينpyridoxine ، وهو فيتامين قابل للذوب

الطعام سر الحياة الطبيعية، وأيضا قد يكون سببا لمعظم الأمراض التي تصيب الإنسان، ومؤخرا كشفت دراسة علمية عن حقائق مثيرة تتعلق بهذه المسألة.وذكر موقع "ميديكل نيوز توديه" الصحي، الجمعة، تفاصيل دراسة تؤكد أن إجراء تغيير بسيط في الحمية الغذ

يعتبر فيتامين "B17" أحد العناصر الغذائية وهو من مضادّات السرطان حيث إنّه فعّال للغاية في تقليل الأورام ويحمي الجسم منذ البداية من تطوّر وانتشار السرطان في المستقبل.وفي هذا الصّدد، كشف موقع "أخبار الآن" عن عدد من المصادر الطبيعية

توصل علماء كلية الطب بنيويورك إلى استنتاج مفاده أن الاستخدام اليومي للمقلاة هو السبب في تطور مرض السكري.أجرى علماء الكلية تجربة شارك فيها ما يقارب ألف متطوع، تم تقسيمهم إلى مجموعتين. المجموعة الأولى استخدمت المقلاة يوميا أ

 - التعرض لأشعة الشمس له فوائده وأضراره، حيث أن الشمس تقوم بإصدار موجات من الضوء من الممكن أن تكون نافعة أو ضارة، وتسمى هذه الموجات الصادرة عن أشعة الشمس بالأشعة فوق البنفسجية. وبحسب الدراسات الطبية يجب التعرض لاشعة الشمس باعتدال.اما فوائد ال

تعانين مشاكل في المعدة والقولون؟ هل جرّبتِ شاي البابونج؟ إذا لم تجربيه فقد حان الوقت لذلك. البابونج محمّل بالفوائد الصحية خصوصًا للجهاز الهضمي؛ فهو مفيد في طرد الغازات، وفي علاج عسر الهضم، وتشنجات المعدة وغيرها الكثير.تعرّفي إلى فوائد البابونج

يستمر الجدال منذ عشرات السنين بين الأطباء في مختلف البلدان، بشان فوائد ومضار مشتقات الألبان، مع أن الإنسان منذ طفولته يسمع أن الحليب ضروري للصحة. ولكن حاليا هناك من يقول أنه مضر.يجب علينا الانتباه إلى أن مشتقات الألبان التي نتناولها غ

وجدت دراسة جديدة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الفرد على قدر كاف من النوم.وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث الطيران والفضاء ومركز Ames في كاليفورنيا، إن النتائج تظهر الحاجة إلى "قياس العجز العصبي" الناجم عن الحرمان

للسكر، الكثير من الآثار السلبية الجانبية، تتعدى المشكلة الشائعة الممثلة في زيادة الوزن، وفقا للأطباء.وسرد الطبيب الأميركي المتخصص، في علم الغدد الصماء والسمنة لدى الأطفال، روبرت لوستنغ، في تقرير لموقع "بيزنيس إنسايدر" الأضرار المترتبة على ا